Protein – wie viel ist wirklich sinnvoll?
Protein ist in aller Munde: Fitness, Abnehmen, Muskelaufbau, „High-Protein“-Produkte im Supermarkt. Doch jenseits von Trends stellt sich eine wichtige Frage:
Wie viel Eiweiß braucht unser Körper tatsächlich – und wann wird es zu wenig oder zu viel?